Узнай, есть ли у тебя апноэ

1Храпите ли вы громко во сне — так, что это слышно за закрытой дверью?

2Бывало ли, что партнёр или родственники замечали у вас остановки дыхания во сне?

3Просыпаетесь ли вы с ощущением удушья, нехватки воздуха или учащённого сердцебиения?

4Испытываете ли вы сильную дневную сонливость, несмотря на 7–8 часов сна?

5Засыпаете ли вы невольно днём — за рулём, на работе, во время разговора или просмотра ТВ?

6Просыпаетесь ли вы по утрам с сухостью во рту или першением в горле?

7Беспокоят ли вас утренние головные боли, которые проходят в течение дня?

8Просыпаетесь ли вы ночью для мочеиспускания два и более раз?

9Замечаете ли вы снижение концентрации, памяти или раздражительность?

10Ваш индекс массы тела (ИМТ) превышает 30 кг/м² или вы считаете себя значительно избыточным в весе?

11Окружность вашей шеи больше 40 см (мужчины) или 37 см (женщины)?

12Есть ли у вас повышенное артериальное давление или вы принимаете препараты от гипертонии?

13Страдаете ли вы сахарным диабетом 2 типа или инсулинорезистентностью?

14Вам исполнилось 50 лет или больше?

15Вы мужского пола? (мужчины болеют апноэ в 2–3 раза чаще)

16Есть ли у близких родственников диагностированное апноэ сна?

17Страдаете ли вы хронической заложенностью носа, искривлением перегородки или полипами?

18Курите ли вы или курили в прошлом (более 10 пачко-лет)?

19Сильно ли вы потеете во сне, хотя в комнате не жарко?

20Спите ли вы преимущественно на спине? (положение на спине усиливает проявления апноэ)